毎日全力疾走だ~☆


by candyman-k
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ツボ講座~首のこり編~

今日は首の凝り編!

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首のこりによく効くツボ
それは・・・右足裏の肩・首・僧坊筋
(赤く塗ってある部分)

指の腹や関節をつかってよくもみほぐすといいそうです☆

特にこってる人は、膀胱・尿管・腎臓・副腎を丁寧に刺激してみて下さいね♬
(黄色に塗ってある部分)


☆ワンポイントアドバイス☆
足裏をマッサージするときは、ふくらはぎをもみほぐしておくといいそうですよ☆
ふくらはぎが凝ってると、老廃物がリンパの流れに乗れず、また足裏に逆流してくるらしいです!
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by candyman-k | 2005-09-28 21:35 | ツボ講座☆